行业资讯 分类
喝茶能变瘦吗?看这几个茶

  茶是健康的植物饮料,功效作用很多,长期坚持饮用还能起到保健养生的作用。那么,喝茶能变瘦吗?喝茶能辅助减肥,但减肥效果还是要因人而异,并且要选对合适的茶饮才行。

  喝茶能变瘦吗?

  茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。但是要注意的是,并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程,还是要配合运动以及饮食调理才能达到减肥的目的。

  什么茶叶最能减肥?

  1、普洱茶

  对于普洱茶的认识,相信很多朋友都是因为这种茶具有减肥的效果,而逐渐熟悉起来的吧。确实如此,普洱茶可以减肥,效果显著。其实,普洱茶也是黑茶中的一种,普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的,只要坚持每天喝上1升的话,并持续下去,相信一定可以减肥成功。

  2、黑茶

  黑茶是由黑曲菌发酵制成的,其颜色是黑的,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。因为在发酵的过程中产生了一种普诺尔成分,它起到了防止脂肪堆积的作用。想喝黑茶来减肥,最好也是喝刚泡好的,并且保持一天喝1.5升,在饭前、饭后各饮一杯,长期坚持就可抑制脂肪的上涨。

  3、荷叶茶

  这种茶听说过的人会比较少,但喝此茶可以让人精气神,利于改变我们的面色。当然,对瘦身减肥也是有帮助效果的。不过荷叶茶最好是在空腹的时候喝,而且在泡制的时候可以立即饮用第一泡的浓泡,第二泡的效果并没有第一泡的好。荷叶茶的好处在于不必节食,饮用一段时间后,对食物的爱好也会发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

  4、乌龙茶

  乌龙茶中含有很多的铁、钙等矿物质,是半发酵茶,几乎不含维他命C,但含有促进消化酶和分解脂肪的成分。所以,我们每天我们在饭前、饭后喝一杯乌龙茶,一直坚持下去对减肥很有效果。

  喝茶是可以减肥,但只是起到辅助减肥的作用,不能完全依赖喝茶就能瘦下来。因此,大家要正确对待喝茶减肥这件事,想要减肥还是要制定科学健康的减肥计划,并且长期坚持才能达到减肥的目的。